শীত আসছে, ভয় বাড়ছে? চামড়া ফেটে যাবে? না, কিস্যু চিন্তা নেই। আপনি এক কানাকড়িও ভয় পাবেন না। ত্বক মসৃণ রাখার উপায়গুলো জেনে নিন। শীতের বাতাসে জলীয়বাষ্প কম থাকে। এই ঠান্ডা বাতাস ত্বকের সংস্পর্শে এসে চামড়ার আর্দ্রতা চুরি করে নেয়। ত্বকের আর্দ্রতা চলে গেলে চেহারার কমনীয়তা থাকে না চামড়া খসখসে হয়ে যায়। এ সময় ত্বকের কিছু বাড়তি যত্ন দরকার।
১. সব ঠিকঠাক থাকলে ত্বকের গ্রন্থিগুলো (গ্ল্যান্ড) থেকে অবিরাম ‘সেবাম’ নামের একধরনের তেল বেরোয় যা ত্বক মসৃণ রাখে। কিন্তু শীতের শুষ্ক বাতাস তা শুষে নিয়ে বিপদ ঘটায়। তাই প্রথম কাজ হলো ত্বকের সেবাম টিকিয়ে রাখার ব্যবস্থা করা। এ জন্য সাধারণত মুখে কোল্ড ক্রিম ও শরীরে ময়েশ্চারাইজার মাখুন। এরা কিন্তু চামড়াকে তেলতেলে করে না। বরং ত্বকের তেলতেলে ভাবটা যেন ঠান্ডা বাতাস চুরি করতে না পারে, সে ব্যবস্থা করে। ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষাই তার কাজ। আসলে সে ত্বক ও ঠান্ডা বাতাসের মাঝখানে একটা দেয়াল তৈরি করে। ফলে চেহারার কমনীয়তা নষ্ট হয় না।
২. হাত ও মুখের চামড়া সব সময় বাতাসের সংস্পর্শে থাকে বলে বেশি ভঙ্গুর। হাতের ত্বকের অবস্থা আরও করুণ। কারণ, হাতের চামড়ায় তরল সরবরাহের গ্রন্থি কম থাকে। তাই হাতের জন্য বিশেষ ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
৩. পায়ে গ্লিসারিন মাখুন। রুক্ষতা কাটাতে এর জুড়ি নেই।
৪. বেশি গরম পানিতে গোসল করবেন না। অবশ্য শীতকালে একটু বেশি গরম পানিতে গোসলের মজাই আলাদা। কিন্তু এতে চামড়ার শুষ্কতা বাড়ে। তাই কুসুম গরম পানিতে গোসল করাই ভালো।
৫. পানি খাবেন বেশি করে। কিন্তু মনে করবেন না যে সেই পানি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা করবে। বেশি পানি খেলে চামড়া বেশি সতেজ থাকবে, এমন ধারণা ভুল। আসলে সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে পানি খেতে হবে। শরীর ঠিক তো সব ঠিক !
Monday, November 17
শীতকে কাবু করবেন কীভাবে?
Tags
# Aside
# আপনার ডাক্তার
About তারুণ্যের কণ্ঠস্বর
নব্বইয়ের আন্দোলনে আমরা যে গণতন্ত্র পেয়েছিলাম, তা ছিল শিশু। সেটার যত্ন যেভাবে নেয়া উচিৎ ছিল তার ধারে কাছেও কেউ যেতে পারে নাই। তাই গণতন্ত্র আজ বিকলাঙ্গ হয়ে পড়েছে। খুঁড়িয়ে খুঁড়িয়ে চলছে আমাদের গণতন্ত্র। তবে সময় ফুরিয়ে যায়নি। এখনো যদি আমরা সজাগ হই, যদি আমাদের মধ্যে দেশপ্রেমকে গুরুত্ব দেই, তবে এই বিকলাঙ্গ গণতন্ত্রই আবার সোজা হয়ে পথ চলতে পারবে। তবে কথা হচ্ছে, যারা এটা করতে পারবে তারাই আজ ভিন্ন পথে পরিচালিত হচ্ছে। তাদের শুভ বুদ্ধির উদয় হোক এই কামনা করি।
আপনার ডাক্তার
Tags
Aside,
আপনার ডাক্তার
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment
Thank you very much.